Aktiv avspänning
Mjuka inkännande rörelser för hela kroppen - både liggande, sittande och stående. Medveten andning, hållning och djupavspänning. Bra verktyg att använda i vardagen.
Ger ökad kroppskännedom, koncentration, återhämtning och livskvalitet. Minskad stress och muskelspänning.